《旅遊行程建議》
10:00台東知本國家森林遊樂區享受森林浴→12:00園區內大啖林蔭下的輕食野餐→13:30在森林遊樂區內體驗水流式腳底按摩民宿→15:30知本溫泉區逛逛遊遊採買趣→17:30東遊季休閒農場品嚐田媽媽四季風味餐→19:00夜宿東遊季休閒農場

　在台東住宿睡得飽飽的，上午前往最能吸收飽滿森林氣息的知本森林遊樂區。知本森林遊樂區是一處兼賞森林、溪流、飛瀑，以及多種類花卉、蝶群和鳥類的森林遊樂區，區內林木蒼翠、空氣清新，步行期間，除了兩旁傳來的鳥叫蟲鳴外，不時還有春天的微風迎面輕拂，相當舒服。中午不妨找個涼爽的樹蔭，享受在山下已準備好的輕食大餐。

　午後開始來享受知本的大自然森林浴。這兒共有4條步道，以「森林浴步道」最適合怕曬黑的美眉們，它的坡度平緩，野樹鳥鳴圍繞期間，不怕被曬黑；走累了，不妨到遊樂區內最受歡迎的水流式腳底按摩設施坐一下，讓清爽的流水徹底按摩腳背的穴道，達到徹底的身心放鬆。民宿另外，行經區內的溫室區，別忘了進入欣賞春天盛開的台灣蝴蝶蘭；在與森林遊樂區出口的觀林吊橋合照時，也可以仔細找一下春末時節會在知本溪畔現蹤的成群雲紋粉蝶。

　步出知本森林遊樂區的出口，走下山坡就是知本溫泉度假區。源頭來自知本溪的知本溫泉，在90幾年前是由卑南族原住民住宿首度發現。原住民對這種能治療皮膚病及創傷的滑潤泉水十分驚奇，而將它取名為神水。日據時代愛泡湯的日本人在這兒廣建浴池、旅館，知本溫泉因而逐漸馳名，成為台灣4大名泉之一，光復後知本仍保有昔日盛況，今日更是休閒飯店林立，有舒適高檔的休閒飯店，也有50年代風情的老飯店，選擇眾多。

　台東知本溫泉泉溫民宿約攝氏45~56度，屬鹼性碳酸氫鈉泉，泡後能讓皮膚柔軟有彈性，所以又有美人湯的別稱。過知本溫泉橋後的龍泉路一帶，是這裡人氣最旺的地方，當地人稱「小墾丁」，約2公里的熱鬧街上，匯集餐廳、小吃攤、藝品店、名產行、便利商店及酒吧，熱鬧非凡。

　晚上則到位於溫泉區內的東遊季休閒農場品嚐田媽媽四季風味餐，這裡的食材都是選用台東當地的農產品入菜，並依四季更換菜單。台東地區多野菜，原住民吃的山蕨和山蘇在這裡都有新吃法。鳳梨和蘆筍與曼波或旗魚一起炒，吃起來無負擔。還有以金針花燒出的忘憂五柳魚絕對讓你難忘。晚上則夜宿東遊季住宿。

《旅遊行程建議》
10:00台東東遊季溫泉渡假村享受住宿晨間藥草浴→12:00樵緣鄉村風味餐廳品味高纖維野菜料理→14:00在鹿野龍田森林步道放鬆心靈→16:00前往鸞山湖與美人山沉澱心靈→19:00賦歸

　睡個香甜的一覺後，早上來個藥草浴溫泉SPA。東遊季是台東縣農會所設的休閒渡假中心，區內規劃有養生溫泉區、露營烤肉區、住宿區、農特產品展售中心、農民活動中心，集合休閒渡假會議泡湯採買等享受於一身，這兒的溫泉屬於弱鹼碳酸泉，村內規劃露天泡湯區、冷水泳池區、溫水戲水區、水療館、植物芬多精池、SPA等設施，不過，最著名的是台東農業改良場技術指導的藥草浴一定要試試看喔！

離開溫泉鄉前，到樵緣餐廳吃中飯吧，這兒的美食料理以擁有高纖維質的山野料理為主，食材變化多元，也有客家菜可吃，但建議美眉不妨點些多纖維質的野菜品嚐。老闆特別推薦梅汁排骨，它是以利嘉山上種植的梅子採收醃製成軟梅，再與上選排骨醃上一晚做成的。

龍田村是昔日鹿野地區最富庶的地區，日據時代日本人看上這裡，將它規劃成台東最大的移民村，淡淡的日本風情持續在這留下痕跡，遊賞這座精巧小村最美妙的方式是騎單車，平坦寬廣的鄉村道路，讓怕流汗美眉也都可以騎得很輕鬆。在田野清香、鳥叫蟲鳴的陪伴下，駛過了釋迦園、鳳梨田，穿過了樸實農家房舍民宿，還有渾然天成的綠色隧道，它是台東縣樹小葉欖仁，穿梭其中，微風許許，讓人因為從容而變得美麗起來。

最後一站是鸞山湖與美人山，鸞山湖位在197乙線道路上，與美人山作伴，地勢顯出特別，景色生動宜人，山頭一邊種植鄉植樹，可遮蔽陽光，樹下放置兩根竹子並列，成自然界椅子，休息在此方便欣賞美人山，周遭全是自然樹叢成林，美麗無比，而鄰近的巒山湖，湖面上可見三兩隻野鴨膩食和游水景象迷人，讓為工作忙壞的美人洗滌一身的疲憊。

農業易遊網提供 台東住宿及民宿推薦網轉載分享