南迴是哪一段
從台東市往南，沿著海岸經過知本、太麻里、金崙、大武，再往南就翻過中央山脈接到屏東，這一路是南迴。
台9線與南迴鐵路都走這一段，一邊是山、一邊是太平洋。
很多人把南迴當成「從屏東進台東的路」，開過去就算了。其實知本到金崙這一段，本身就值得住一兩晚。
知本：溫泉，離市區近
知本溫泉區在卑南鄉，沿著知本溪往山裡走，溫泉旅館與民宿都集中在這條路上。
知本國家森林遊樂區也在這裡，白天走步道、晚上泡湯，是最常見的排法。
知本離台東市不遠，住這裡也可以每天回市區吃東西、逛夜市。
溫泉民宿的「溫泉」有很多種：房間裡的浴缸、公共湯池、只是熱水。訂房時問清楚是哪一種。
太麻里：日出與金針花
太麻里面向太平洋，是台灣很早看得到日出的地方之一，千禧年第一道曙光就在這裡。
夏末到秋初，太麻里山上的金針山會開滿金針花，那段時間上山的人最多。
多良車站在太麻里，現在已經不停火車，但高處看下去火車沿著海岸開的畫面，很多人專程來拍。
金針山的路是山路，彎多、坡陡，霧大的時候視線很差。天氣不好的日子別勉強上山。
金崙：另一個溫泉區，比較安靜
金崙在太麻里鄉，也有溫泉，規模比知本小，人也比較少。
金崙有火車站，附近的民宿多半在山坡上，看得到海。
想要泡湯、看海、晚上安安靜靜不被打擾的，金崙比知本更合適。
金崙一帶晚上店家很少，晚餐要先在太麻里或台東市買好，或選有供餐的民宿。
什麼季節去
夏末到秋初：金針花季，太麻里最熱鬧的時候。
秋天：天氣最舒服的季節。
冬天：泡湯的季節。台東冬天不冷，但泡湯還是冬天最舒服，人也不會太多。
夏天：看日出最早，但很熱；颱風季要注意南迴公路與鐵路有時會因為坍方中斷。
南迴這一段颱風或大雨後偶爾會封路，出發前看一下路況，住宿的取消規則也先問清楚。
要不要開車
南迴鐵路有知本、太麻里、金崙這些站，坐火車可以到。
但溫泉旅館與民宿多半不在車站旁邊，金針山、多良這些點也要開車或騎車上去。
不開車：選車站附近、或可以接送的民宿，先問清楚。
開車：台9線好開，但山路與隧道多，晚上視線差，盡量白天移動。
訂之前問這三句
「溫泉是房間裡的，還是公共湯池？」
「從火車站過去可以接送嗎？」
「附近晚上有地方吃飯嗎？」
兩天一夜怎麼排
南迴最順的玩法，是當成「進出台東的那一段」，中間住一晚。
從台東市往南：第一天下午到知本，走森林遊樂區的步道，晚上住知本泡湯；第二天往南到太麻里，季節對的話上金針山，再到多良、金崙，從南迴往屏東離開。
從屏東往北：反過來排，第一天翻過南迴到金崙或太麻里住一晚，隔天一早看海上日出，再往知本、台東市。
住一晚就好，不用天天換。泡湯與看日出都是「待著」的行程，排得太滿反而享受不到。
從屏東、高雄開過來
南迴公路從屏東翻過中央山脈接到台東的大武，再沿著海岸往北到太麻里、知本、台東市。
這條路現在比以前好開很多，但仍有山路與隧道，第一次開的人抓充裕的時間，盡量白天過山。
颱風或大雨後，南迴偶爾會因為坍方封路。出發前看一下路況，住宿也先問清楚遇到封路時怎麼處理。
泡湯要注意的事
溫泉泡起來舒服，但有幾件事要知道。
時間：一次泡十幾分鐘就起來休息，不要一口氣泡太久。
喝水：泡湯會流汗，前後都要補水。
身體狀況：有心臟病、高血壓，或喝了酒的，泡湯要特別小心，水溫不要太高。
有的民宿房間裡就有溫泉，有的是公共湯池、要排時段，訂房時問清楚，帶長輩或小孩的尤其要問。
誰適合住南迴
兩個人想放鬆：泡湯、看海、什麼都不做，金崙最適合。
帶長輩：知本泡湯，離台東市近，看醫生、買東西都方便，比較安心。
愛拍照的人：太麻里的日出、金針山、多良的海岸鐵道，都是很多人專程來拍的畫面。
不適合：晚上想熱鬧、想逛夜市的人，南迴晚上很安靜，要回台東市才有。
確認是合法民宿
溫泉區的住宿型態很多，有溫泉旅館、有民宿，也有沒登記的出租屋。
本站列的每一家都有交通部觀光署的民宿登記證號，印在民宿頁上。
溫泉用水有另外的規定，標示合格溫泉的業者會在現場公告；想確認泡的是不是真溫泉，可以直接問業者有沒有溫泉標章。
知本跟金崙，泡起來差在哪
兩個都是台東的溫泉區，但氣氛很不一樣。
知本：開發得早，溫泉旅館、民宿、餐廳都多，溫泉街有一定規模，選擇多、價格帶也廣。
金崙：規模小、比較樸實，很多住宿在山坡上看得到海，晚上非常安靜。
怎麼選：要方便、要選擇多、帶長輩，住知本；要安靜、看海、兩個人放空，住金崙。
兩邊都可以「住一邊、泡另一邊」：有些溫泉業者開放外來客泡湯，白天去另一區泡一下，晚上回住的地方。
坐火車看海
南迴鐵路有一段貼著海岸走，坐在車上就能看到太平洋，很多人特地來坐這一段。
南迴線還有觀光列車，用舊式的車廂慢慢開，沿途停幾個小站，班次與訂票方式要先查。
坐火車來南迴的，到站後的移動要先安排好：溫泉區與很多民宿都不在車站旁邊。
看海上日出
太麻里、金崙都面向東邊的太平洋，天氣好的清晨，太陽直接從海平面上來。
很多面海的民宿在房間或陽台就看得到，不用另外跑去哪裡。
訂房時問一句「這間房看得到日出嗎？」，有的房間面海但角度偏，日出要走到外面看。
東部清晨的海邊風大，看日出帶件外套。
常見問題
南迴住一晚夠嗎？ 只想泡湯、看日出，住一晚就夠；想把知本、太麻里、金崙都走到，住兩晚比較從容。
泡湯要自己帶毛巾嗎？ 每家不同，有的房間裡就備好，公共湯池可能要自己帶或另外買，問清楚就不會尷尬。
夏天去泡湯會不會太熱？ 夏天泡湯的人少很多，有的溫泉區民宿也有泳池或冷水池可以交替泡；怕熱的話，把泡湯排在晚上，白天去海邊或山上，一天的節奏剛好一冷一熱。
溫泉旅館還是溫泉民宿
在知本、金崙，同樣是泡湯，住旅館跟住民宿的體驗不一樣。
溫泉旅館：房間多、設施多，常有大型的公共湯池、餐廳，適合想要一切都在館內解決的人。
溫泉民宿：規模小、房間少，老闆就是經營的人，有的房間裡就有湯屋，比較安靜、比較有人情味。
怎麼選：帶一大家子、想要設施齊全，旅館比較省心；兩個人或小家庭、想要安靜與私密，民宿常常更合適。
民宿依法房間數有上限，所以不會有大飯店那種擁擠；但也因為小，熱門日子很快就訂滿，想住的要早一點訂。
帶長輩、帶小孩
帶長輩：知本離台東市近，看醫生、買東西方便；選房間裡就有溫泉的，長輩不用走來走去換衣服。泡湯的水溫與時間要特別注意。
帶小孩：知本的森林遊樂區步道好走，小孩可以走一段；小小孩泡溫泉要大人在旁邊，時間短一點、水溫低一點。
一家三代：選房間數多、可以整棟包下來的民宿，晚上大家在客廳聚在一起，比分散在旅館的不同樓層方便。
山坡上的民宿常有樓梯與坡道，帶長輩或推嬰兒車的，先問清楚從停車的地方到房間怎麼走，有沒有可以把車停到門口放行李的地方。
卑南、太麻里、大武：業者親自維護的民宿
這幾家是業者在本站認領、自己放照片與房型房價的民宿，依資料完整度排，不是付費排名。
